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五一假期需要注意的事,饮食卫生充足休息

作者: 来源: 日期:2016-5-1 22:28:22 人气:11400 评论:0 标签:五一小长假 饮食卫生 预防传染病 避免过度疲劳

  五一小长假期间人多,小编提醒大家注意饮食卫生,积极预防传染病。为了大家能度过一个健康、平安、快乐的假期,那么,具体如何预防呢?

  均衡饮食、适量运动、充足休息,避免过度疲劳。

  养成良好的个人卫生习惯,天气温差较大,随时增减衣物;饭前便后、外出回家要洗手,如旅行期间洗手困难可携带免洗手部消毒液。

  聚餐不暴饮暴食,饮用水煮沸后再饮用,选择新鲜食品,不食用腐败变质的食品,加工时要生熟分开,生吃的瓜果蔬菜应该用流动水洗净,食用海鲜和肉类要充分煮熟。

  户外郊游就餐不便时,尽量自带食品和饮用水。

  严禁食用野外捡拾的死因不明的畜禽、水产品、不认识的蘑菇和野菜;应到有卫生许可证的餐馆就餐;到农家乐游玩,不自己屠宰禽畜,远离屠宰现场。

  老人和儿童尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所。

  外出旅途中在飞机、火车等交通工具等候区,尽量在空气流通的空间等候。

  外出旅游前做好相应准备,了解目的地国家和地区疾病流行现状,做好防护措施;注意预防蚊虫叮咬,避免在树荫、草丛等户外阴暗处逗留,在山区、森林里游玩时,应穿浅色长衣及长裤,绑好裤脚,并在外露的皮肤及衣服上涂蚊虫驱避药物,房间内应装置蚊帐防蚊。

  从登革热、黄热病、寨卡等流行地区回来两周之内如出现发热、出疹、头痛、关节痛等登革热临床症状时应及时到正规医疗机构就诊,并告知医生曾经到过的地区,以协助诊断。

  不要带病参加聚会,打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻,避免飞沫污染他人。气象条件允许情况下每天室内开窗通风,保持空气新鲜。

  不招惹陌生宠物、流浪犬等,一旦被咬伤,及时到正规狂犬免疫预防门诊注射狂犬疫苗。

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